町を住みこなすことで、自宅暮らしを貫く

3つの習慣を実践し、最期まで自宅で暮らすには、住まいだけではなく、町の支えも必要です。
ご近所さんを中心とした町の人々、スーパーやコンビニ、銀行や病院などの生活施設、行政のサービスなど。これらとの関係をうまく保たないと、最晩年の暮らしは成り立ちません。

行政の高齢者向け生活支援を知る
いずれ老化第三段階に入り、人の手を借りなければ自宅での生活が成り立たなくなることを見越して、日頃から利用できる生活支援サービスを知っておくことは重要です。そうすれば、生活不安から慌てて有料老人ホームやサービス付き高齢者住宅などへ入居し、後悔することはありません。 行政が提供する生活支援サービスは実は多岐にわたる。東京都港区の主なひとり暮らし高齢者への支援をあげてみましょう。
・ゴミ屋敷化を防止するための「ごみの戸別訪問」「粗大ごみの運び出し収集」
・料理、片付け、掃除が一時的に無理になったときの、「家事援助」「配食サービス」
・外出の機会をつくり人との交流を促進するための「会食サービス」
・まさかの時に誰も助けてくれる人が傍にいないという、最大の不安を解消してくれる「緊急通報システム」「緊急一時介護人派遣」
など多様な生活支援サービスが提供されています。
また、運転免許の返納後の移動手段として、自主返納者に対してタクシーの料金を補助する「マイタク」サービス(群馬県前橋市)、「安心して徘徊できる街」をキャッチフレーズに、認知症の高齢者が行方不明にならないよう地域住民の見守りネットワーク(福岡県大牟田市)など、自治体により特色のある支援が打ち出されています。
もうひとつ自宅で最期を迎えるにあたり、はずせないのが訪問看護です。訪問看護利用者数の多い、ひいては訪問看護事業者数の多い都道府県では、在宅で死亡する者の割合が多いという調査結果(厚労省医政局調査)が出ています。該当するのは長野県、滋賀県、京都府、兵庫県などだ。自分の地元はどうなのか、是非確認しておきたいものです。

民間のサービスも増えている
 片付け・食事づくり・掃除・洗濯といった家事全般から庭仕事(草むしりなど)、大工仕事(棚、手摺の取り付けなど)まで、日常生活に係る代行業務を引き受ける地域密着型の便利屋、家事代行業者が増えてきました。また、食事を自宅へ届けるサービス(ワタミ、セブン・イレブンなど)や宅配業者による安否確認など大手事業者が手がけるビジネスも増えています。
タクシー会社による高齢者移送サービスは普及していますが、ウーバーのライドシェアシステムを使い住民トライバーが住民を運ぶ「ささえあい交通」(京丹後市丹後町のNPO法人)はユニークなサービスとして注目されています。ちなみに丹後町は高齢化率40%の過疎地区です。
同様に過疎化が進む岩手県や北海道での安否確認を含めたコンビニ移動販売。秋田県の50品目のレトルト食品を箱に入れて配置し、週1回集金と補充に事業者が訪問する富山の置き薬型配食の試みなど、地域事情に応じた生活支援サービスも登場しています。こうした情報を探索しておくことも最期まで自宅で暮らすための準備として重要です。

生活支援を担う町の人を知る
 そして実際の生活支援の担い手は町の人です。最も身近な存在は、自分が属する町内会、自治会の民生委員でしょう。日常生活の困りごとについて相談すれば、専門の機関、たとえば市町村、福祉事務所、社会福祉協議会などへつないでくれます。どこに何を相談して良いか分からないときに、頼りになる存在です。
また、高齢者の生活の困り事の万事相談所として地元の地域包括ケアセンターがあります。ここに所属している社会福祉士や保険士が健康、介護予防、生活支援、消費者被害についての相談にのってくれます。こうした人たちの存在を知っておくことも準備の一環です。

最期まで安心して暮らせる町へ住み替える
こうして見ていくと、今住んでいる町が、最期まで暮らすには、必ずしも良い条件を備えているとはいない、ということに気付く人もいるのではないでしょうか?
近所付き合いの機会が乏しい大都市の集合住宅暮らしは、高齢者の孤立を招き、老化も早いと考えられます。一方、多少の煩わしさは伴うものの、近所づきあいが欠かせない地方都市。「家事」「運動」「人付き合い」という3つの習慣は、案外地方のほうが実践しやすいのではないでしょうか。
また、主たる産業の乏しい自治体は、高齢者福祉ビジネスを一大産業と位置付け、高齢者施設や生活支援サービスに注力している点も、老化第三段階を見越した時に安心です。東京は団塊世代が後期高齢期に入る2025年には生活支援サービスの担い手不足、介護施設の不足が懸念されています。
更に生活コストの面から見ても、東京23区の物価を100とすれば、福岡市92.1、仙台市92.8と地方都市のほうが安く暮らせます。家賃にいたっては、東京23区100に対して松山市37.5、大分市37.8の安さです。日本中で空き家が増加しており、自治体によっては移住者には無償で空き家を提供するところもあります。
安心して老いることのできる町へ住み替えるというのも、大胆かつ合理的な準備だと考えます。
ただし、地域に溶け込み、人とのつながりを作っていくには、10年はかかるでしょう。引っ越すなら老化第一段階までに、それより早ければ尚可です。

 最期まで自宅で暮すという目標を達成するために、3つの習慣を実践し続ける。実はその過程こそ、老いの人生そのものではないでしょうか。
(2018年1月7日)
 

『最期まで自宅』で暮らす60代からの覚悟と準備
 最期まで自宅で暮らすことを望む人は多数いますが、実際には日本人の1割しか、その望みを果たせていません。
では、どうすればよいのでしょうか?
本書は、まず自宅暮らしができなくなる自立限界点に達するまでの、老化の進行段階を解明しています。そのうえで、自立限界点の手前で踏みとどまるための実践方法を、4つ提案しています。
①何としても自立限界点を超えない覚悟をする
②3つの習慣「家事」「人付き合い」「運動」を実践する
③便利で安全に暮らすために早めに住まいを変える
④地域のつながり、身近な行政を自分の味方につける
自分の老いを直視しながら、自分らしく自立した暮らしを長く続けたい方にとって、役に立つ実用的な内容になっています。
2020年1月20日発行 主婦の友社 定価1500円

<strong>(講演予定)</strong>

2018年2月18日午後1時30分~2時30分 大分市「どうする?親の家の空き家問題」

2018年2月19日午前10時~11時 竹田市「どうする?親の家の空き家問題」

<strong>(最近のメディア掲載実績)</strong>

2021年2月12日号 週刊現代「安易に家を売って、」知らない土地に行かないほうがいい」

2020年10月23日号 週刊朝日 「空き家の守り方」

2020年4月2日号 女性セブン 「60才を過ぎたら住み慣れた自宅を売ってはいけない」

2020年2月22・29日号 週刊現代「最後まで自宅を売ってはいけない」

2020年2月14日号 週刊朝日 「コスパで選ぶ『終の棲家』

2019年11月23日 NIKKEIプラス 「暮らし探検隊 空き家の片付け手伝ってみた」

2019年4月5日号  週刊朝日 「高齢者でもはじめられる元を取るリフォーム術」

2019年2月号  ハレヤカ 「最後まで自宅でひとり」を貫くための住まいと暮らし

第3回

2019年1月29日号 住宅新報 「ひとり暮らしを創造する下 親が60歳台から家族で片付け」

2019年1月22日号 住宅新報 「ひとり暮らしを創造する中 『家事』『人付き合い』『運動』を促す家に」

2019年1月15日号 住宅新報 「ひとり暮らしを創造する上 良質なコミュニティで “自由”を謳歌」

2018年12月20日 夕刊フジ 「定年後難民にならない生き方 空き家になった親の家 どうする」

2018年11月号 エクラ 「夫の定年 人生どう変わる? 住まい編」

2018年12月号 ハレヤカ「最後まで自宅でひとり」を貫くための住まいと暮らし

第2回

2018年10月号 ハレヤカ 「最後まで自宅でひとり」を貫くための住まいと暮らし

第1回

2017年夏号  マンションスタイル 「資産活用研究所 『これから賃貸を考える人が知っておきたいこととは?』」
<p style="text-align: left;">2017年11月24日号 週刊朝日「最期まで自宅でひとりを貫くためにするべきこと」</p>
2017年11月10日号 週刊朝日「老化に負けない家事術」

2017年11月号 月刊ビッグ・トゥモロウ「住み続けても人に貸しても資産価値が上がる住居の選び方」
<p style="text-align: left;">2017年10月27日号 週刊朝日 「外しの京都」</p>
<p style="text-align: left;">2016年10月14日号 週刊朝日 実家の持ち家は“ヤバイ”</p>
<p style="text-align: left;">2016年8月13.20合併号週刊ダイヤモンド「実家の大問題」</p>
<p style="text-align: left;">2016年7月23日・30日・8月6日 朝日新聞 be 知っ得なっ得 空家の相続1・2・3</p>
<p style="text-align: left;">2016年7月18日号 週刊住宅 2015年度「首都圏優秀マンション表彰」</p>
<p style="text-align: left;">2016年3月31日 リーフィアな暮らし  マンションライフの魅力を探る</p>
<p style="text-align: left;">2015年6月27日号 週刊ダイヤモンド 「ライフスタイルに合った住まい選び」</p>
<strong>(最近のTV・セミナー・シンポジウム出演)</strong>

2017年10月21日 三菱地所レジデンシャル・住まいカレッジ トークセッション「三菱地所のものづくりのこだわりについて」

2017年3月29日、4月15日 3住み推進研究会主催シンポジウム「変わる家族と住まいのかたち」

2017年2月3日 RJC新春トップセミナー 「どうする?親の家の空家対策」

2017年1月10日 NHKクローズアップ現代「モノ屋敷の実家は宝の山 転売で解決 人生のお片付け」